Amélioré son dribble

Améliorer son Dribble [PP]

28/02/2002
Certains disent que sans un bon dribble, inutile de penser à enfiler les paniers. Pour moi c’est faux, parfois avec un bon jeu de passes tu arrives vite au panier. Pour certains joueurs suffit d’un bon contact physique comme Shaq.
Mais bon ... c’est certain que le dribble est tout de même un gros avantage.

Il existe plusieurs façons pour s’entraîner à dribbler :

¤ Faire un petit parcours, c’est pas très difficile à faire, tu places quelques chaises par exemple ou quelques plots et tu va t’amuser à dribbler autour en faisant comme si c’était un adversaire. Tu essayes de dribbler avec les deux mains en passant la balle dans le dos en faisant des changements de direction etc.

¤ Un exercice qui est pas mal pour bien maîtriser la balle c’est de descendre et de monter des escaliers. En essayant le moins possible de regarder la balle.

¤ Autre technique pour les bons dribbleurs, s’entraîner à dribbler entre les jambes d’un autre joueur.

¤ Dribbler avec un bandeau sur les yeux. En y voyant rien.

¤ Dribbler avec une plus petite balle ( ex :balle de tennis ).

¤ Les exercices de dextérité ( ex :faire un huit entre ses jambes, passer la balle un peu partout dans le dos autour de la tête même des trucs hyper compliqués) le tout est de ne pas faire tomber la balle en faisant passer la balle partout autour de son corps.

¤ Et pour finir une technique simple est de dribbler sur place avec des feintes des dribbles entres les jambes, derrières le dos ...

Il existe 5 types de dribbles différents :

¤ le dribble contrôlé
¤ le dribble avec changement de direction
¤ le dribble entre les jambes
¤ le dribble rapide
¤ le drbible avec changement de vitesse

Ces dribbles sont les principaux après chacun a sa façon de personnaliser ce type de dribble.

P’tit conseil :

Pour réussir ce geste il faut faire rebondir la balle avec les doigts et non avec la paume de la main !
De plus le corps et les genoux doivent être pliés afin de ne faire qu’un avec la balle.

source:basketsession

Si vous voulez aprendre des dribbles façon and1 (and1-->moves ):
http://www.and1hotsauce.net/
mais bon certain son assez chaud (1)

ouais

Meilleurs 6ème Homme Nombre de messages : 496 Date d'inscription : 28/04/2005

ca c'est bon pour moi

Meilleurs 6ème Homme Nombre de messages : 496 Date d'inscription : 28/04/2005

Sophomore Nombre de messages : 101 Date d'inscription : 30/04/2005

lol et pour moi aussi

merci

sé gentil pour les conseil mai ya des truc qui son qd mm assé dur a faire !

MVP du Rookie game Nombre de messages : 206 Date d'inscription : 26/08/2005

Moi jai pas vrt de misère avec mon drible mais ses quand m^peme des excellent conseil

Sophomore Nombre de messages : 119 Date d'inscription : 14/07/2005

c sur c des exelents conseil

ouai ils ont raison slim shady !! mes ya des truc je veu mm pa en parler.........

(1) comme koi Question

bades drible ils son tro cho a faire !!

les escaliers c la merde si ton ballon il tappe un peu sur la marche du dessus il tombe tout en bas et faut tout recommencer Razz

c'est clair c'est casse couilles les escaliers . Si tu métrise les escaliers , t'as un put*** de bon dribbles après !

enfin moi perso pour améliorer mon dribble eh be je dribble :lol:je fais des dribbles proche du sol et je dribble tout le temps sur ma mauvaise main donc maintenant ça fait que je dribble quasiment aussi bien des 2 mains donc ça m'aide trooop au basket !